Wyszukaj
Artykuły
Psychoterapia
Psychoterapia online czy w gabinecie? Zalety i wady obu form terapii
W ostatnich latach psychoterapia online zyskała na popularności, stając się realną alternatywą dla tradycyjnych spotkań w gabinecie. Coraz więcej osób zastanawia się, która forma terapii będzie dla nich odpowiednia. Czy lepiej postawić na bezpośredni kontakt z terapeutą, czy może skorzystać z wygody i dostępności sesji [...]
Czytaj dalej
Psychoterapia
Różnice między PTSD a C-PTSD. Jakie terapie skutecznie wspierają proces leczenia?
Trauma jest czymś, co pozostawia trwały ślad na psychice człowieka. Choć każdy z nas może reagować na stresujące wydarzenia w różny sposób, niektóre osoby przeżywają doświadczenie traumatyczne w sposób głębszy, długotrwały i destrukcyjny. W wyniku tego mogą rozwinąć się zaburzenia, takie jak PTSD [...]
Czytaj dalej
Psychoterapia
Zaburzenia osobowości. Jak wpływają na życie i zdrowie psychiczne?
Zaburzenia osobowości to sztywne wzorce myślenia, odczuwania i zachowywania się, które są nieadaptacyjne i trudne do zmiany. Te wzorce często powodują niezdolność do skutecznego funkcjonowania w codziennym życiu, w tym w relacjach z innymi ludźmi czy innych kontekstach społecznych. Zaburzenia osobowości mogą wpłynąć na każdą sferę życia jednostki, [...]
Czytaj dalej
Terapia uzależnień
Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA). Jakie ślady pozostawia trauma dzieciństwa?
Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to osoby, które dorastały w rodzinach z problemem alkoholowym. Wychowanie w takim środowisku często pozostawia głębokie ślady w psychice, wpływając na dorosłe życie. Osoby te zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, problemami w relacjach i niską samooceną. Trauma dzieciństwa, wynikająca z nieprzewidywalnego, stresującego [...]
Czytaj dalej
Psychoterapia
Jak znaleźć odpowiedniego psychoterapeutę? Kluczowe wskazówki na drodze do psychoterapii
Wybór odpowiedniego psychoterapeuty to kluczowy krok w procesie leczenia i samorozwoju. Niezależnie od tego, czy zmagamy się z depresją, lękiem, czy po prostu szukamy wsparcia w trudnym okresie życia, dobra terapia może przynieść realne zmiany. W tym artykule przedstawiamy praktyczne wskazówki dotyczące wyboru psychoterapeuty, przygotowania [...]
Czytaj dalej
Psychoterapia
Społeczne wyzwania osób dorosłych ze spektrum autyzmu. Jakie bariery napotykają w relacjach?
Spektrum autyzmu, choć najczęściej kojarzone z dziećmi, nie ustępuje w wieku dorosłym. Wiele osób dorosłych ze spektrum autyzmu, pomimo posiadania odpowiednich zasobów intelektualnych i zawodowych, zmaga się z wyzwaniami związanymi z życiem społecznym i relacjami interpersonalnymi. Często są to bariery, które są niezrozumiałe dla społeczeństwa, co prowadzi [...]
Czytaj dalej
Terapia uzależnień
Związek z osobą uzależnioną. Jak sobie radzić ze współuzależnieniem?
Relacje z osobami uzależnionymi często bywają trudne i pełne wyzwań. W takich związkach bardzo łatwo może dojść do współuzależnienia – stanu, w którym jedno z partnerów staje się nadmiernie zaangażowane w uzależnienie drugiego, tracąc kontakt z własnymi potrzebami i emocjami. Artykuł ten ma na celu zrozumienie mechanizmów [...]
Czytaj dalej
Psychoterapia
Mity na temat terapii poznawczo-behawioralnej. Co warto wiedzieć, zanim zaczniesz terapię?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedno z najskuteczniejszych podejść terapeutycznych, które pomaga pacjentom zmieniać negatywne myśli i dezadaptacyjne zachowania. Niestety, wokół terapii CBT krąży wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd osoby poszukujące pomocy. W tym artykule obalimy te nieprawdziwe przekonania, pokazując, [...]
Czytaj dalej
Psychoterapia
Depresja. Oddzielając fakty od mitów, by lepiej zrozumieć zaburzenia nastroju
Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych, ale wciąż otacza ją wiele mitów i stereotypów. Czy to tylko „zwykły smutek”? Czy wystarczy „wziąć się w garść”? A może stosowane w jej leczeniu leki zmieniają osobowość? W tym artykule obalamy najpopularniejsze błędne przekonania na temat depresji, wyjaśniając, na czym polega to zaburzenie, [...]
Czytaj dalej
Psychoterapia
Samouszkadzanie się. Jak dostrzec problem i co zrobić, by pomóc bliskiej osobie?
Samouszkadzanie się to trudny temat, który może dotyczyć wielu osób, a rozpoznanie tego problemu u bliskiej osoby nie jest łatwe. Zmiany w emocjach, izolacja czy nieuzasadnione rany mogą być sygnałami, że ktoś zmaga się z samouszkadzaniem. Warto wiedzieć, jak dostrzegać te subtelne oznaki i jak z empatią [...]
Czytaj dalej
Psychologia
Idea dzielenia się doświadczeniami. Dlaczego warto postawić na wspomnienia zamiast rzeczy?
Dzielenie się doświadczeniami to koncepcja, która zyskuje coraz większą popularność w czasach, gdy konsumpcjonizm osiągnął swoje apogeum. Warto zastanowić się, co sprawia, że wspomnienia z wyjątkowych chwil pozostają z nami na dłużej, podczas gdy rzeczy szybko tracą na znaczeniu. W artykule przyjrzymy się temu, dlaczego inwestowanie w przeżycia [...]
Czytaj dalej
Psychologia
Studia na kierunku psychologia. Ile zawodowych możliwości niesie ze sobą skończenie studiów psychologicznych?
W życiu każdego studenta psychologii nadchodzi moment, gdy trzeba zdecydować, w czym się specjalizować i gdzie podążyć zawodowo. Na szczęście psychologia to kierunek, który otwiera wiele różnorodnych możliwości. Część z nich wymaga dodatkowych kwalifikacji, szkoleń czy specyficznych cech osobowości. W tym artykule przybliżę Wam potencjalne [...]
Czytaj dalej
Terapia uzależnień
Uzależnienie od pracy. Czyli kiedy ambicja zamienia się w pułapkę?
Pracoholizm, często mylony z ambicją i zaangażowaniem, to uzależnienie od pracy, które niesie poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego, fizycznego i relacji międzyludzkich. W świecie, gdzie sukces zawodowy bywa stawiany na piedestale, granica między pasją a destrukcyjnym przymusem pracy łatwo się zaciera. W tym artykule [...]
Czytaj dalej
Terapia uzależnień
Fazy uzależnienia od substancji psychoaktywnych. Czyli od eksperymentu do uzależnienia
Uzależnienie od substancji psychoaktywnych to proces, który rozwija się stopniowo, przechodząc przez różne fazy – od eksperymentowania po pełne uzależnienie. Zrozumienie tych etapów jest kluczowe zarówno dla osób uzależnionych, jak i ich bliskich. W artykule przedstawiono, jak uzależnienie rozwija się w czasie, jakie zmiany [...]
Czytaj dalej
Psychoterapia
Zaburzenia osobowości a zdrowie psychiczne. Czyli jak współistniejące zaburzenia mogą wpływać na psychoterapię?
Wielu pacjentów zmaga się z współistniejącymi zaburzeniami psychicznymi, które często obejmują zarówno zaburzenia osobowości, jak i inne trudności emocjonalne, takie jak zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe czy uzależnienia. Współistniejące zaburzenia mogą utrudniać diagnostykę i leczenie, ponieważ objawy różnych zaburzeń często [...]
Czytaj dalej
Psychologia
Czy zawodowy muzyk ma sprawniejszy mózg od przeciętnego człowieka? Czyli jak edukacja muzyczna wpływa na nasz mózg
Muzyka towarzyszy nam w ciągu życia na każdym kroku. Słuchamy jej kiedy jesteśmy smutni lub chcemy się zrelaksować. Włączamy radio uprawiamy sport, kiedy siedzimy w pracy lub jesteśmy z wizytą u fryzjera i wielu, wielu innych sytuacjach. To także nieodzowny element naszej [...]
Czytaj dalej
Psychologia
Czy psychopaci mają skłonność do wybierania określonych zawodów? Czyli kim są korporacyjni psychopaci
Często bywają głównymi bohaterami kinowych hitów z gatunku kryminałów lub thrillerów. Przedstawiani są w nich zazwyczaj jako agresywni i niebezpieczni, w ich oczach wyraźnie widać nieobliczalność. Tymczasem psychopaci na pierwszy rzut oka niczym nie różnią się od zwykłych ludzi. Często są inteligentni, bardzo przystojni, [...]
Czytaj dalejSara Gawron
Psycholog
Certyfikowany specjalista
psychoterapii uzależnień
(certyfikat PARPA nr 2281)
Certyfikowany psychoterapeuta
poznawczo-behawioralny
(certyfikat PTTPB nr 1795)
Terapeuta schematu
w trakcie certyfikacji
(szkolenie akredytowane przez ISST)
Więcej TUTAJ