Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedno z najskuteczniejszych podejść terapeutycznych, które pomaga pacjentom zmieniać negatywne myśli i dezadaptacyjne zachowania. Niestety, wokół terapii CBT krąży wiele mitów, które mogą wprowadzać w błąd osoby poszukujące pomocy. W tym artykule obalimy te nieprawdziwe przekonania, pokazując, jak elastyczna i skuteczna jest ta metoda w pracy z różnorodnymi problemami psychicznymi. 1. Terapia poznawczo-behawioralna to tylko “gotowe ćwiczenia lub techniki” bez głębszej analizy problemu Czym […]